Hula-Hoop Workout

Ein ausgewogenes Ganzkörper-Workout. Der Fokus liegt auf der

Kräftigung der Körpermitte. Auch wenn du noch nicht "Hullern"

kannst, bist du hier genau richtig. Den Reifen kann man vielseitig

einsetzen. Wir werden nicht nur die Hüften kreisen lassen, sondern

auch Mobilisierungs-, Kräftigungs- und Dehnübungen einbauen. Wir

verbrennen nicht nur Kalorien, sondern haben mit "Gute-Laune-

Musik" auch eine Menge Spaß!

Ihr braucht

einen Hula-Hoop-Reifen (falls vorhanden, ansonsten kann auch einer

gestellt werden),

Hallenschuhe und

ausreichend Trinken