Alle Angebote im großen Festsaal im Bürgerhaus in Oberstenfeld für Sie und Ihn
Outdoor Fitness mit Anett für jedes Alter
Voraussichtlich ab Mitte April 2023 neues Kursangebot
(5x) Mitglieder 15,-€ / Nichtmitglieder 35,-€
Anmeldung durch Überweisung über:
SKV Oberstenfeld e.V., Abteilung Fitness und Trends
IBAN: DE14 6029 1120 0329 6290 00
Verwendungszweck: Outdoor
Was ist Outdoor Fitness?
Wie der Name schon sagt: Die Natur wird zum Sportplatz. Dabei werden natürliche
Begebenheiten für Fitnessübungen genauso genutzt.
Besonders praktisch daran ist, dass sich das Training abwechslungsreich und als
funktionelles Training gestalten lässt: Durch die Kombination von Lauf- und
Krafttraining steigt der Kalorienverbrauch und man schlägt gleich zwei Fliegen
mit einer Klappe. Die Muskeln wachsen und die Kondition steigt.
Sportbekleidung und Laufschuhe sind alles, was man für Outdoor Fitness benötigt.
Trinken nicht vergessen.
STRONG NATION®
Ein revolutionäres, hochintensives Workout, das Dich an Deine Grenzen
bringt! Die Musik ist eigens für die Workouts komponiert. Jede Kniebeuge, jeder
Ausfallschritt und jede Bewegung hat ihre Entsprechung in den mitreißenden
Beats. Ein ultimatives Trainingsprogramm für alle, die Spaß daran haben, sich
zur Musik zu bewegen und sich so richtig auszupowern. Ein Mix aus Kraft-,
Tempo- und Konditionstraining!
Kurs mit Andreea Tiron
Montags von 20:15 – 21:15 Uhr ab 09.01.2023 (10 x)
Kosten: Mitglieder 35,– €, Nichtmitglieder 70,–€
Anmeldung
durch Überweisung über:
SKV Oberstenfeld e.V. ,
Abteilung Fitness u. Trends
IBAN: DE14 6029 1120 0329 6290 00
Verwendungszweck: Strong Nation
Bitte eine eigene Matte mitbringen!
Die aktuellen Corona-Regeln und Hygieneanforderungen sind zu beachten!
Hatha-Yoga
Durch gezielte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen stärkt Yoga die Harmonie
von Körper, Geist und Seele, man erhält dadurch mehr Körperbewusstsein und
innere Ausgeglichenheit.
Kurs mit Regina Poller-Binder
Dienstag 10:30 – 12:00Uhr ab 17.01.2023 (10 x)
Im großen Festsaal, Bürgerhaus Oberstenfeld
Es darf gerne geschnuppert werden.
Auch ein späterer Einstieg ist möglich.
Bitte eine eigene Matte, warme Socken, eine Decke, ein Kissen und evtl.
etwas zum Trinken mitbringen.
(Voranmeldung) Mitglieder 50,- € / Nichtmitglieder 85,- €
Betrag bitte auf folgendes Konto überweisen:
SKV Oberstenfeld e.V. ,
Abteilung Fitness u. Trends
IBAN: DE14 6029 1120 0329 6290 00
Verwendungszweck: Yoga Kurs
Die aktuellen Corona-Regeln und Hygieneanforderungen sind zu beachten!
Zumba
Ein energiegeladenes Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischen Rhythmen!
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, die Schritte sind leicht zu erlernen.
Fettverbrennung und Muskelkräftigung mit Spaß und guter Laune!!! Zumba ist
vielseitig, effektiv und niemals langweilig!
Kurs mit Andreea Tiron
Dienstags von 18:15 – 19:15 Uhr ab 10.01.2023 (10 x)
Mitglieder 35,– €, Nichtmitglieder 70,– €
Anmeldung durch Überweisung über:
SKV Oberstenfeld e.V. ,
Abteilung Fitness u. Trends
IBAN: DE14 6029 1120 0329 6290 00
Verwendungszweck: ZUMBA
Die aktuellen Corona-Regeln und Hygieneanforderungen sind zu beachten!
Functional Training
Ein Powermix aus Herz-Kreislauftraining,
Kräftigung, Dehn- und Entspannungsübungen.
Functional bedeutet, dass mehrere Muskelgruppen in einer Übung aktiviert werden.
Somit wird das Training effektiver.
Kurs mit Silke Katkow:
Mittwochs 18:45 – 19:45Uhr ab 11.01.2023 (10 x)
Im großen Festsaal, Bürgerhaus Oberstenfeld
Mitglieder 35,- €, Nichtmitglieder 70,- €
Anmeldung durch Überweisung über:
SKV Oberstenfeld e.V. ,
Abteilung Fitness u. Trends
IBAN: DE14 6029 1120 0329 6290 00
Verwendungszweck: Functional
Bitte eine eigene Matte mitbringen!
Gymnastik 50+
Im Kurs Gymnastik 50+ bieten wir Männern und Frauen über 50 die
Möglichkeit, sich in ungezwungener, lockerer Atmosphäre im Rahmen der eigenen
körperlichen Möglichkeiten sportlich zu betätigen. Im Vordergrund steht dabei
Bewegung mit Musik um Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit zu üben.
Ansprechpartnerin ist Elvira Scheffler, Telefon: 07062 23860
Montag 09:30 – 10:30 Uhr
Pilates
Unser Pilates-Kurs bietet die Möglichkeit eines Ganzkörpertrainings der
Muskulatur, insbesondere der Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur.
Ansprechpartnerin ist Silke Katkow
Achtung! Geänderte Zeit:
Montag 18:00 – 19:00 Uhr
Rückenfitness & Gymnastik
Kräftigung und Beweglichkeit im Rumpf helfen uns im Alltag. Ideal als
Ausgleich zum Schreibtischjob!
Ansprechpartnerin ist Silke Katkow
Achtung! Geänderte Zeit:
Montag 19:05 – 20:05 Uhr
SKV Oberstenfeld e.V.
Bottwarstraße 2
71720 Oberstenfeld
Telefon: 07062 / 930391